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L'ENTREE DE LA PISCINE N'EST PAS INCLUSE DANS LE PRIX DE NOS COURS SAUF POUR

L'AQUABIKE ESPADON NIGHT

 L'AQUABIKE WAUTERBOS

 L' AQUATIC KICK BOXING HARD WORK 32

L' AQUA JUMP 

Choisir son activité - Etape 1
  • 1 Aqua Bike
    Cours ou abonnement d'aquabike classique sans l'entrée de la piscine incluse dans nos prix. Valable pour le Longchamp, l'Espadon et le Wauterbos sauf indication contraire. ATTENTION, nous vous conseillons de vous présenter à la caisse 15 minutes avant le début du cours.
  • 3 AQUA JUMP
    L'Aqua Jump - est concept athlétique ,is en valeur par son côté ludiaue. AQUA JUMP - a été conçu pour un objectif physiologique. Sa force: puissance de travail cardiovasculaire et travail profond de la musculature. AQUA JUMP - est accessible à toute personne en bonne santé( ados, adultes et séniors), et il est adaptable. Les bénéfices de l'AQUA JUMP sont: amélioration de la résistance cardiovasculaire et de la circulation sanguine, du système lymphatique et combat la celluite; bas risque de lésions, les chocs sont absorbés par la toile.
  • 1 Aquabike Espadon Night
    AQUABIKE ESPADON NIGHT Les cours d'aquabike espadon night se donnent exclusivement à la piscine d'Etterbeek le : Lundi : 19h30 et 20h30 Mardi : 19h30 et 20h30 Mercredi : 19h30 Jeudi : 19h30 et 20h30 Nous nous permettons de vous rappeler d'arriver bien à l'heure pour l'accès aux cabines car les piscines doivent suivre des règles de santés et de sécurités très strictes suite aux conditions du covid-19. Le cours de 19h30, être là avant 19h15 pour l'entrée cabine ! Le cours de 20h30, être là avant 20h15 pour l'entrée cabine ! Après 19h15 et 20h15, l'accès à la piscine ne sera plus possible. Merci de votre compréhension Le prix comporte le cours proprement dit (13€) et le droit d'entrée à la piscine (3€). La direction d'Etterbeek met à la disposition des clientes de l'aquabike espadon night uniquement, les vestiaires FLIPPER au 1er étage pour les cours de 19h30 et de 20h30. Les membres du personnel de la piscine d'Etterbeek sont présents pour vous aiguiller. Pour rappel, nous sommes une société privée qui exerce ses activités dans des piscines publiques. In fine, AQUA 1180 doit respecter le règlement intérieur de chaque piscine et les décisions prises par la direction d'Etterbeek. Suite à la fermeture de la caisse de l'espadon avant le début des cours de 19h00 et au non respect des règles d'heures d'arrivée à la caisse par certaines clientes, la direction de l'espadon nous contraint à payer un droit d'entrée de 3€ par personnes présentes lors des cours de 19h30 et 20h30 en plus de la location du couloir. Outre la charge administrative que cela implique, AQUA 1180 srl n'as pas eu d'autre choix que de répercuter le surcoût financier dans le prix des cours intitulés AQUABIKE ESPADON NIGHT. Pour ceux et celles qui possèdent un abonnement classique et aimeraient le transformer en AQUABIKE ESPADON NIGHT, veuillez nous écrire uniquement par mail (aquabike1180@gmail.com) en précisant le nombre de cours à modifier. Nous mettons tout en ouvre pour respecter tous les conditions imposées tout en vous offrant des cours de qualité.
  • 6 Aquatic Kick Boxing Hard Work 32
    Les cours d'Aqua Kick Boxing se donnent exclusivement à la piscine Longchamp le dimanche après midi. Le prix comprend le cours et l'entrée de la piscine ! L’Aqua Kick Boxing allie les avantages de la résistance à l'eau avec le plaisir et l'énergie du Cardio Kick Boxing. La résistance de l’eau (qui est 10 fois plus importante que hors de l’eau) permet un entraînement plus rapide et moins traumatisant pour le corps : De plus, grâce à l’action de l’eau: Le corps est soutenu. La fréquence cardiaque est plus basse. Les muscles, moins stressés, produisent moins d’acide lactique (courbatures). Les articulations sont protégées, les participants sont moins susceptibles d'hyperextension articulaire, ce qui réduit le risque de blessure. Les muscles agonistes et antagonistes sont mis à contribution (exercice plus complet). L’entraînement des muscles posturaux (profonds) a des répercussions positives sur la circulation veineuse et lymphatique (sensation de jambes lourdes). Les muscles travaillent dans l’allongement. L’exercice génère un drainage actif, beaucoup plus efficace que le drainage passif (massage) qui réduit la cellulite et améliore la qualité de la peau. l’Aqua Kick Boxing peut brûler entre 400 - 1000 calories. Un exercice pour tous ! Pour tous ceux qui veulent profiter des bienfaits du sport au niveau de la santé et de l’aspect esthétique d’une manière fun et dynamique. Pour les personnes présentant des faiblesses articulaires. Pour les seniors. Pour les personnes en surpoids important.
  • 2 Cours de Natation
    Uniquement à la Piscine Longchamp et durant l'année scolaire (mi-septembre à mi-juin). Contacter AQUA 1180 pour réservation sur natation1180@gmail.com
  • 1 Instructor Indoor Aqua Cycling Hydrorider System
    La formation - instructeur l'aquabike